Почему мы боимся психолога и как найти смелость для первого шага

Обратиться к психологу это серьезный и часто пугающий шаг. Многие месяцами (а то и годами) откладывают визит к специалисту, испытывая стыд, страх или неуверенность. В голове крутятся мысли: Я справлюсь сам(а) , Мои проблемы недостаточно серьезны , А что обо мне подумает психолог? Часто клиентка сначала договаривается о консультации, но в последний момент отменяет ее, объясняя: Я поняла, что наверное, пока не готова к этой встрече мне очень неудобно, что побеспокоила Вас, извините .Почему так происходит? И как все-таки найти в себе силы обратиться за помощью?1. Почему мы откладываем визит к психологу????? Страх осуждения А вдруг психолог решит, что я слабый/глупый/ненормальный? На самом деле: ✅ Психолог не судья. Его задача помочь, а не оценивать. ✅ Любая ваша проблема для него часть работы, а не повод для осуждения. ???? Чувство вины за беспокойство Я отнимаю время, мои трудности ерунда На самом деле: ✅ Вы имеете право на поддержку. ✅ Психологи помогают ...