Как перестать сравнивать себя с другими и обрести уверенность

Почему мы застреваем в ловушке сравнений? Сравнение автоматический механизм нашей психики. С детства нас приучают к оценкам: сначала в школе, затем в университете, на работе, в социальных кругах. Мы бессознательно сканируем окружающих, задаваясь мучительными вопросами:Почему у них это получилось, а у меня нет?Достаточно ли я хороша, чтобы быть любимой?Что я делаю не так?Этот процесс часто становится источником хронической тревоги и неуверенности. Однако важно понимать: привычку сравнивать можно ослабить, а отношение к себе изменить.Три причины, почему сравнения разрушительны Они создают искаженную картину реальностиСоциальные сети демонстрируют нам тщательно отобранные моменты чужой жизни не саму жизнь. Мы видим чужие победы, но редко сомнения, страхи и ежедневную рутину. Они лишают нас способности радоваться своим достижениямКогда мы постоянно меряем себя чужими стандартами, даже собственные успехи теряют ценность. Всегда найдется кто-то, кто добился большего. Они отдаляют нас от самих ...