«Я боюсь, что сойду с ума»: как перестать бояться потери контроля и жить спокойно

Когда-нибудь бывало так: сердце бьётся, мысли скачут, и в голове вертится тихий, липкий ужас а вдруг я сойду с ума, и тогда никто никогда меня такую(-ого) не примёт ? Не просто тревожно , а прямо чёткая картинка: всё вокруг расплывается, Вы теряете себя и остаётесь в этом одни.Если да это не значит, что с Вами что-то не так . Это значит, что Ваш мозг однажды поставил знак опасно на некое определённое состояние и теперь включает сирену, даже если пожара и близко нет. Почему страх сойти с ума кажется таким реальным Наш мозг очень талантливый сценарист. Он может расписать полноценный хоррор в 4D, с запахами, звуками и визуальными эффектами, даже если в реальности Вы сидите на диване и пьёте чай. Особенно ярко такие страхи цепляют людей, которые привыкли держать всё под контролем. Потому что потеря контроля для них хуже, чем сама проблема.Парадокс в том, что страх сойти с ума не признак безумия. Его чаще всего испытывают люди с повышенной тревожностью и высокой чувствительностью. Их психика ...