Некоторые способы распознавания внутренних конфликтов

Внутренний конфликт это столкновение противоречивых желаний, ценностей или чувств, часто скрытое от сознания. Он может проявляться уходом в зависимое поведение, тревогой, раздражительностью или апатией. Вот несколько способов, которые помогают его обнаружить.Один из методов техника Пяти почему . Задавайте себе вопрос Почему? последовательно, чтобы докопаться до сути проблемы. Например, вы злитесь на партнера. Спросите: почему? Потому что он не помыл посуду. Почему это меня бесит? Я чувствую, что мои усилия не ценят. Почему это важно? Мне нужно чувствовать признание. В итоге можно выйти на конфликт между потребностью в уважении и заниженной самооценкой.Полезно анализировать повторяющиеся ситуации. Проследите, в каких обстоятельствах вы раз за разом терпите неудачу. Допустим, вы постоянно опаздываете на важные встречи. Спросите себя: какую скрытую выгоду я из этого извлекаю? Возможно, вы саботируете успех, потому что бессознательно боитесь повышенной ответственности. Так проявляется конфликт ...