Почему вы чувствуете себя выгоревшими — даже если «ничего особенного не происходит.

Вот уже третий раз за неделю ко мне приходит человек и говорит почти одно и то же: Ольга, у меня всё в порядке. Работа стабильная. Семья без конфликтов. Даже отпуск был. Но я как выжатый лимон. И не понимаю почему .И каждый раз я киваю. Потому что давно перестала удивляться. Мы привыкли думать: выгорание это когда переработал , перенервничал , дошёл до ручки . А если вы не дошли? Если вы просто плывёте по течению, но всё равно чувствуете, что тонете?Дело не в нагрузке. Дело в том, что вы давно перестали чувствовать связь ни с собой, ни с другими, ни с тем, что делаете.Вот что часто стоит за ничего особенного не происходит :Вы не кричите вы замолчали. Вы не злитесь вы отключились. Вы не плачете вы просто не в настроении . Вы не отказываетесь вы делаете, но без внутреннего да .Это не лень. Это не слабость. Это защита. Ваша психика тихо закрыла все люки: чтобы меньше болело, меньше требовалось, меньше решать. Так работает нервная система, когда она в долгом, тихом напряжении не в режиме борьбы ...