Конец года без сил: что происходит с психикой в декабре и как вернуть себе праздник?

Почему в декабре мы ничего не успеваем и как вернуть себе ощущение праздника?Декабрь может сопровождаться не радостью и предвкушением, а усталостью, раздражением и чувством острой нехватки времени. Даже те, кто обычно хорошо справляется с нагрузкой, к концу года чувствуют себя выжатыми - это состояние часто вызывает тревогу и чувство вины: Я вообще-то должен радоваться, а мне тяжело, тревожно, хмуро и уныло .Почему в декабре нет сил?1. Накопительный эффект напряженияК концу года нервная система уже долго работает в режиме повышенной нагрузки и даже при отсутствии сильного стресса, действует накопительный эффект: дедлайны, обязательства, неопределённость, постоянная адаптация - на все это мы в течение всего года затрачиваем очень много сил. И к декабрю ресурс истощается, при том, что требования наоборот, возрастают.2. Иллюзия финального рывка Мы бессознательно воспринимаем декабрь как последний шанс успеть сделать всё запланированное : закрыть все свои задачи, реализовать список планов, ...