Что стоит за «отсутствием мотивации» и как вернуть себе энергию действия?

Отсутствие мотивации это не лень и не слабость характера. Это комплексное состояние, при котором нарушается связь между желанием, целью и действием.Человек может понимать важность задачи, но не чувствовать внутреннего импульса, чтобы начать её выполнять. Это похоже на попытку завести машину с севшим аккумулятором. Все системы в порядке, но искры для старта нет.Причины этого состояния часто уходят корнями глубже простой усталости:Выгорание: хронический стресс и истощение эмоциональных ресурсов.Экзистенциальный кризис: утрата смысла в деятельности, ощущение бега по кругу .Страх неудачи или успеха: подсознательный саботаж, чтобы избежать оценки, новой ответственности или даже изменений в жизни.Нейрофизиологические факторы: нарушения в работе нейромедиаторов (дофамина, серотонина), часто сопряжённые с депрессивными состояниями.Диссонанс ценностей: когда деятельность противоречит внутренним убеждениям человека. Тема стала популярной не случайно Современный мир с его культом гиперпродуктивности, ...