Когда тревога о здоровье съедает вашу жизнь и как перестать гуглить симптомы в 3 ночи?

Давай представим обычное утро. Ты просыпаешься, а в голове уже работает фоновая программа: У мамы вчера голова болела это не инсульт ли? У ребёнка сопли вдруг это не просто сопли? А у меня вот здесь кольнуло нет, точно что-то серьёзное . И ты ещё не успела встать с кровати, а уже измотана. Весь день ты живёшь на автопилоте, а где-то внутри непрерывно тикает бомба под названием А ВДРУГ? .Это не забота. Это не про внимательность. Это тревога, которая маскируется под любовь и ответственность. И если ты в этом описании узнала себя, добро пожаловать в самый частый кейс моей практики: невыносимая, всепоглощающая тревога о здоровье своём и, что самое мучительное, дорогих тебе людей.Сегодня мы не будем говорить, что ты просто мнительная . Мы разберём этот механизм по винтикам. Откуда он берется? И, главное, как вернуть себе покой, не превращаясь в бесчувственного робота? Лучше я буду бояться, чем потом жалеть . Откуда ноги растут у этой вечной паники?Когда ко мне приходит женщина с этой проблемой, ...