Внутренний критик: строгий учитель или незваный гость?

Представьте небольшую комнату. В ней уютно: мягкий свет, кресло, запах кофе. Но в этой комнате всегда сидит кто-то ещё, строгий учитель в очках с заострёнными углами. Он внимательно наблюдает за каждым вашим шагом, оценивает каждое слово, взвешивает каждое действие. Это ваш внутренний критик. Он может быть полезен. Временами строгий учитель помогает не ошибаться, замечать слабые места и учиться на промахах. Но чаще он приходит без приглашения, садится за плечом и повторяет: Ты сделал не так , Ты недостаточно хорош , Ты снова ошибаешься . И чем дольше он сидит, тем громче его голос. Психолог здесь, как опытный проводник в лабиринте вашей внутренней комнаты. Он помогает увидеть, где прячется критик, как с ним разговаривать и где ставить границы. Вместо того чтобы бояться, вы учитесь воспринимать его голос как предупреждение, а не приговор. Вы не пытаетесь его изгнать, а даёте ему место, слушаете и объясняете: Я понимаю, тебе страшно, но я умею справляться. Я могу ошибаться и учиться . С ...