Новогодняя ночь: между наслаждением и чувством вины

Приближается ночь, когда стол завален самыми разными яствами, и есть прекрасный повод немножко побаловать себя вкусненьким. Сегодня-то можно . И действительно ведь можно. Однако тем, кому не повезло с метаболизмом, за чувством наслаждения приходит чувство вины. Оно запускает целый каскад других переживаний: неуверенность в себе, тревогу, нелюбовь к себе и телу. И даже если в новогоднюю ночь всю эту компанию можно заглушить игристым, то утром его действие заканчивается. Чувства накатывают стократ. Вот и встретили Новый Год, что называется.Позвольте себе радость без виныПервое и лучшее, что вы можете сделать, не винить себя за лишний кусок в эту ночь. Если вы получаете радость от еды не вырывайте эту радость у себя. Наслаждайтесь.Справедливо заметить, что радость от еды не безлимитна. Попробуйте съесть банку сгущёнки без остановки. Я уверяю вас: после пятой ложки удовольствие будет снижаться. Все следующие ложки лишь поиск тех самых ощущений, полученных от первых пяти. Я много раз пробовала: ...