Грусть после нового года

Грусть после Нового года: почему она возникает и что с ней делать?После Нового года многие замечают странное состояние: праздник закончился, а вместо радости пустота, грусть, апатия или тревога. Кажется, что должно быть хорошо , но внутри совсем другое. И это нормально.Почему после праздников может быть грустно?Резкий спад эмоций Новый год это ожидание, подготовка, планы, надежда на новый старт . Когда всё заканчивается, психика сталкивается с эмоциональным провалом: напряжение спало, а привычная реальность вернулась.Завышенные ожидания Мы часто бессознательно ждем, что с 1 января что-то внутри нас изменится: станет легче, счастливее, спокойнее. Но жизнь продолжается такой же, как была и это может разочаровывать.Контраст между образом и реальностью В соцсетях радость, семьи, огни, успех. А в реальности одиночество, эмиграция, сложные отношения, усталость. Этот контраст усиливает ощущение со мной что-то не так .Возвращение к незакрытым вопросам После праздников возвращаются мысли о работе, ...