Подготовка к родам через психологию: сценарии, страхи и репетиции

Когда говорят о подготовке к родам, чаще всего имеют в виду медицинские обследования, сумку в роддом и дыхательные техники. Но есть ещё одна важная часть, о которой говорят гораздо реже, психологическая подготовка. Именно она во многом определяет, как женщина проживёт роды и какое эмоциональное состояние будет после. Психика, как и тело, готовится к родам заранее через страхи, ожидания и внутренние сценарии. Что такое психологические сценарии родов Сценарий это внутренний фильм о том, как всё должно или может происходить. Он формируется из: * рассказов других женщин * историй в интернете * опыта собственной семьи * медицинских вмешательств прошлого * личных тревог и установок Даже если женщина не думает об этом осознанно, сценарий уже существует и именно он будет активироваться в момент родов. Как страхи влияют на процесс родов Страх одна из самых сильных эмоций в теме родов. Он может быть разным: * страх боли * страх за ребёнка * страх врачей и медицинских процедур * страх потери контроля ...