Боюсь морозов. Страх холода: как перестать дрожать от страха и начать жить.

Представьте: за окном минус десять, искристый снег, идеальная погода для прогулки в парке или чашечки какао у камина. А вы? Вы закутались в три одеяла, тревожно поглядываете на термометр и чувствуете, как внутри всё сжимается. Это не просто мерзлявость . Это настоящая криофобия страх перед холодом и морозами. И если вы узнали себя, глубоко выдыхайте. Вы не один такой человек-грелка , и с этим можно (и нужно!) работать.Почему мы боимся холода? Не только потому что холодно .Страх мороза это часто верхушка айсберга. Буквально. Давайте копнём глубже, в те слои психики, где формируются наши реакции. Гипертрофированный инстинкт самосохранения. Наш древний мозг (лимбическая система) кричит: Холод = опасность! Замёрзнешь = умрёшь! . В норме этот инстинкт спасает жизнь. При фобии он срабатывает на полную мощность даже при лёгком минусе, как пожарная сигнализация в парилке. Травматический опыт (психотравма). Обморожение в детстве, долгое ожидание на холоде, страшная история, услышанная в прошлом ...