Почему после праздников накрывает пустота и что с этим делать

Состояние пустоты после праздников знакомо многим. Оно может проявляться как апатия, снижение интереса, ощущение бессмысленности происходящего или внезапная усталость. При этом внешне всё может быть благополучно: отдых был, встречи состоялись, обязательства выполнены. Однако внутри спад.Одна из причин этого состояния резкий контраст. Праздники создают особый ритм: больше впечатлений, общения, ожиданий, эмоций. После возвращения к обычной жизни психика сталкивается с уменьшением стимулов, и это ощущается как потеря. Такой эмоциональный откат не является признаком проблемы, а отражает естественную реакцию нервной системы.Дополнительную роль играет завершение символического периода. Праздники часто воспринимаются как граница: конец года, подведение итогов, ожидание обновления. Когда этот переход пройден, может появляться ощущение неопределённости будто точка опоры исчезла, а новая ещё не сформировалась.Пустота также может усиливаться, если в обычной жизни мало контакта с собственными потребностями. ...