Про когнитивные ошибки +16

Дорогие читатели, поздравляю с Новым годом! ???? Желаю всем здоровья, счастья, любви, благополучия и удачи! ????Далее пост +16❕Есть традиция в Новый год загадывать желания и ставить цели, но иногда новые цели требуют новых решений , а значит - нового мышления, поэтому сегодня я решила рассказать вам про одно из понятий когнитивной науки, которая изучает познавательные процессы.Про когнитивные ошибки????Те, кто уже приходил ко мне на консультацию знают, что я работаю с использованием когнитивно-поведенческого направления. Остальных я хочу сегодня познакомить с типичными когнитивными ошибками из книги Джудит Бек. Джудит Бек - дочь известного психиатра Аарона Бека, которая продолжила развивать подходы когнитивно-поведенческой терапии.Когнитивные ошибки это процесс повторяющиеся ошибочные мыслительные паттерны. Черно-белое мышление: по схеме все или ничего катастрофизация: предсказание негативных событий в будущем даже при наличии развития более вероятных сценариев обесценивание ...