Первые дни января: синдром эмоционального похмелья

После новогодней суеты часто наступает тишина и опустошение. И это не лень, а эмоциональное похмелье, закономерный спад нервной системы после гормонального всплеска на Новый год.Почему возникает это похмелье?Нейрофизиология упадка Ваше состояние имеет чёткое научное объяснение. Праздник это интенсивная эмоциональная и социальная нагрузка.1️⃣Гормональные качели. Новогодняя ночь и застолье это всплеск дофамина (ожидание награды, новизна) и часто кортизола (стресс от подготовки, общения). После резкого подъёма закономерно наступает спад. Организм исчерпал ресурсы, потраченные на праздничный режим. 2️⃣Когнитивная перегрузка. Мозг обрабатывал огромный объём социальных сигналов, принимал решения, находился в состоянии повышенного внимания. Теперь ему требуется фаза восстановления, чтобы вернуться к обычному режиму работы. 3️⃣Эффект обесценивания будней. После яркой, насыщенной событиями недели возвращение к обыденности кажется пресным. Это создаёт контраст, ...