С Нового года - новая жизнь. Так возможно?

Как часто мы говорим: с нового года начинаю новую жизнь! Или с понедельника брошу курить или есть сладкое, начну бегать по утрам или учить язык. К сожалению чаще всего так словами всё и заканчивается. С вами такие бывало? Ну а если всё-таки начинали что-то делать, на долго ли хватало энтузиазма? Мотивация дело хорошее и полезное, но она не всегда бывает постоянной. Часто может зависеть и от настроения, и от усталости. А вот сопротивление изменениями может быть постоянным. Это говорит о том, что существует какая-то потребность, которая нарушается новым поведением. И в этом случае нужно честно и подробно разобраться с самом собой. Дааайте разберемся. Во-первых, любой паттерн проведения отвечал каким-то задачами и в определенный момент был нужен. ОНи сейчас выполняет свои функции, хотя чем-то нам можно не нравиться. Например курение что бы сделать паузу в работе или сладкое для получения дозы эндорфинов. Это называется вторичной выгодой. И если мы резко меняем что-то в своем поведении мы ...