Разрешите себе диван: наука о пользе ничегонеделания в январе

Знаете, что самое смешное в новогодних обещаниях? Мы торжественно клянемся себе: В январе начну новую жизнь! Спорт, режим, продуктивность по полной! А потом смотрим на календарь, вздыхаем и думаем: А может, просто полежать?.. И знаете что? Это не лень. Это биологическая необходимость. Да-да, ваш мозг буквально кричит: Дай мне отдохнуть! а вы его игнорируете в погоне за эффективностью .Давайте разберёмся, почему ничегонеделание в январе не провал, а стратегический ход.Наш мозг, как ни парадоксально, не отдыхает, когда мы ничего не делаем . В 2001 году нейробиолог Маркус Райхл открыл так называемую сеть пассивного режима работы мозга ($text{DMN Default Mode Network}$). Это набор областей мозга, которые активизируются, когда мы не сосредоточены на внешней задаче. То есть именно тогда, когда валяемся на диване и смотрим в потолок.Что происходит в этот момент?- Перезагрузка.Мозг сортирует информацию, накопленную за праздники (и за весь прошлый год), отправляет важное в долгосрочную память, ...