Шрамы на руках — это не только про боль. Это про контроль.

Вопрос: с детства, примерно с восьми лет, ощущаю постоянное чувство подавленности, которое сохраняется до сегодняшнего дня. Меня преследует постоянное беспокойство и тревога. Когда я сталкиваюсь с необходимостью действовать, то могу внезапно и сильно начать плакать, то от бессилия, то от тревоги. Я могу неподвижно сидеть или лежать часами, как будто меня парализовало, но это не приносит отдыха. Для меня проблема открыть воду в ванне, потому что чувствую как начинается паническая атака. Мне страшно, я чувствую беспомощность и мне нечем дышать, словно удушье. Я уже давно не ощущаю радость, и мое настроение никогда не бывает хорошим. Мое настроение и чувства, как ветер. Все так нестабильно, иногда так резко ухудшается, буквально за какие то минуты, что я не могу утром на следующий день заставить себя встать с постели. Если бы вы знали, как мне тяжело описать свое состояние, иногда чувство будто камень на шее... Любые незначительные события легко меня триггерят, и моя тревога усиливается еще ...