Я прекрасна - я ужасна: разбираемся в качелях

В последнее время я всё чаще работаю с эмоциональными горками: от состояния я прекраснейшее творение Вселенной, сейчас сверну горы до я себя ненавижу, со мной что-то не так .Эти перепады могут случаться за день, за час, а иногда за одно сообщение или один неудачный пирог.Кажется, в этих качелях мы все бывали. В одном полюсе хочется вдохновлять людей, быть полезной, светить и создавать. В другом завернуться в одеяло, исчезнуть из чатов и отменить всё, что только можно отменить.Долгое время я относилась к этому как к проблеме, которую нужно срочно исправить: стабилизироваться , взять себя в руки , перестать быть такой чувствительной .Но недавно я решила эту конструкцию немного разобрать не чтобы чинить и не чтобы себя переделывать, а чтобы понять, как она вообще устроена.1⃣ Полярности уводят нас от реальностиКогда мы думаем о себе в категориях всё или ничего , идеально или провал , я либо молодец, либо ничтожество , реальность исчезает.В этих крайностях нет места живому человеку тому, ...