Зависимость или увлечение? Как отличить и что делать, если телефон стал убежищем

Ваш смартфон это тонкий слиток стекла, металла и невероятных возможностей. Он же ваш карманный портал в мир, где не надо мыть посуду, отвечать на сложные вопросы начальника и слушать, как супруг снова рассказывает один и тот же анекдот. Вы залипаете в ленту не потому, что она такая уж интересная. А потому, что реальность тут, вне экрана, бывает утомительно настоящей. Телефон стал цифровым убежищем. Но как понять: вы просто зашли на пять минут перевести дух или уже баррикадируетесь внутри надолго? Давайте разбираться без ярлыков и самобичевания.Два главных признака, что убежище стало тюрьмойСужение горизонта. Раньше вечером могло быть: книга, разговор, сериал, хобби, просто тишина. Теперь есть только один ритуал полистать телефон . Когда устройство из множества опций становится единственным и обязательным способом отдыха, расслабления или заполнения паузы это тревожный звоночек. Увлечение добавляет в жизнь краски, зависимость забирает все остальные краски, оставляя один мерцающий пиксельный ...