Почему мы бросаем цели к 15 января и как разорвать этот цикл

Посмотрите на календарь. Прошла неделя нового года.Вспомните тот список, который вы писали под бой курантов.Бросить курить.Ходить в зал 3 раза в неделю.Учить английский по 30 минут в день.Как успехи? Статистика показывет, что 80% новогодних обещаний будут нарушены уже ко второй неделе января. К 15 числу фитнес-клубы, которые сейчас переполнены новичками, опустеют. Вы почувствуете вину. Скажете себе, что опять не смогли, что у вас нет силы воли.Стоп.Дело не в вашей силе воли. Дело в том, что вы попали в классическую ловушку мозга, о которой не знали.Почему мы вообще ждем 1 января? В психологии это называется эффектом свежего старта (The Fresh Start Effect). Нам кажется, что смена даты в календаре - это не просто условность, а некая черта, которая отсекает старого меня , который ленивый, с вредными привычками, от нового меня , который продуктивный киборг.Это форма магического мышления.Мы бессознательно верим, что в ночь с 31 на 1 происходит обнуление нашей личности. Что 1 января мы проснемся ...