"С понедельника" – миф или реальность? Почему мы срываемся и как наконец начать?

Знакомо? Утро понедельника, полный решимости: Все, с сегодняшнего дня я начинаю новую жизнь! Спортзал, правильное питание, изучение языка, чтение книг... А к вечеру пятницы энтузиазм испаряется, и мы снова оказываемся в привычной колее. И так из раза в раз. Почему же наши понедельники так часто остаются лишь красивыми обещаниями? Почему мы срываемся?Причины кроются глубже, чем кажется.Часто мы ждем идеального момента понедельника, Нового года, дня рождения. Но жизнь редко бывает идеальной. Откладывая старт на когда все сложится , мы создаем себе оправдание для бездействия.Также случается так, что мы ставим слишком грандиозные цели - Хочу сбросить 10 кг за месяц , Выучить английский за полгода , которые пугают и кажутся недостижимыми. Когда мы не видим быстрых результатов, мотивация угасает. Как и отсутствие конкретного плана. Начну заниматься спортом это прекрасно, но где, когда, сколько? Без четкого плана мы легко теряемся и находим тысячу причин, чтобы не начинать.Мотивация - это то без ...