Как безопасно ставить цели без давления и выгорания.

Новый год наступил, праздники почти закончились - и кажется, что самое время приступать к реализации желаний и поставленных целей. Мы садимся, пишем списки, строим планы и искренне хотим в этот раз точно все сделать правильно .Но поставить цель - еще не значит ее реализовать.Очень часто уже через несколько недель цели перестают вдохновлять и начинают напрягать. В итоге мы не знаем, с чего начать, появляется ощущение потери фокуса, усталость и прокрастинация. А вместо движения вперед возникают страхи: снова не получится или цель опять будет отложена в долгий ящик .Проблема здесь не в отсутствии мотивации или силы воли. Часто дело в том, как именно сформулированы цели.Когда они изначально заданы слишком жестко, без учета реальности и собственного состояния, они становятся источником стресса и прямой дорогой к выгоранию. В этой статье я предлагаю посмотреть на постановку целей с другой стороны - так, чтобы вы могли сориентироваться, а не гнаться за идеальным результатом. Шаг 1: реалистичность ...