Как научиться отдыхать

Праздники прошли. Обсуждаю с коллегами, кто как провел каникулы. Кто-то с восторгом рассказывает о поездке в другой город, кто-то впервые за несколько лет позволил себе ничего не делать дома, а кто-то честно признается: Я начал работать со 2 января .Очень знакомая ситуация. Я тоже до недавнего времени не умела отдыхать. А если отдыхала... То всё равно делала какие-то дела: варила суп и смотрела лекции по психологии, гладила белье и помогала ребенку делать уроки, слушала аудиокнигу и протирала пыль.Просто сидеть на диване, пока посуда в раковине, а в планах на день еще десять пунктов, казалось немыслимым. Это вызывало такую тревогу, что проще было встать и сделать. Мой мозг воспринимал отдых не как награду, а как преступление кражу драгоценного времени у дел.С детства я смотрела на маму и бабушку. Отдыхать на даче и смотреть на облака считалось кощунством. Надо было полоть, поливать, собирать колорадских жуков, уставать до потемнения в глазах. Прилечь можно было, только если сильно вымотан.И ...