Не могу отпустить бывшего, желание отомстить

Даже если отношения закончились, это не всегда значит, что эмоциональная связь тоже завершена. Человек может расстаться, но продолжать жить рядом с бывшим. Следить за его соцсетями, интересоваться его кругом общения, сравнивать себя с теми, кто теперь рядом с ним. При этом могут появляться навязчивые мысли и сильное желание отомстить. Речь, как правило, идет не о любви к конкретному человеку, а о внутренних процессах. Разрыв часто задевает самооценку и ощущение собственной ценности. Возникает чувство, что вас заменили, обесценили или вы проиграли в сравнении с кем-то другим. Мониторинг соцсетей становится способом вернуть контроль и снизить тревогу, хотя на деле он лишь усиливает зависимость.Травма отвержения. Расставание воспринимается как личный отказ, удар по значимости. Хочется доказать, что с вами поступили несправедливо.Незавершенность. Если в отношениях осталось много невысказанного, психика продолжает как бы держаться за объект.Смещение агрессии. Злость, боль и бессилие проще направить ...