Как подводить итоги в конце года, в день рождения или тогда, когда хочешь

Сегодня предлагаю поймать творческую волну и используя простые техники арт-терапии подвести итоги года - да, мы могли это делать в декабре. Но можем это делать и в любой другой день, когда ты хочешь и чувствуешь важным заметить и отметить свои достижения и успехи.Это не будет песнь об успешном успехе , это будет время для себя, время отметить и заметить свои усилия, свои маленькие шаги и присвоить достижения.Нам понадобится: бумага, цветные карандаши, ручки, фломастеры (мне в этом плане ну очень нравится пастель), свободное время, комфортное безопасное пространство и позитивный настрой1)Закрой глаза и спроси себя: Каким был мой 2025 ? Какой пейзаж, какую погоду он подарил мне? Здесь мы не ищем точных и четких ответов, мы позволяем всплывать образам в нашем сознании, это может быть что угодно - море, горы, лесные тропы, город, пустыня и т. д.2)Здесь можно поделить визуально лист на 12 месяцев, или на 4 сезона - и создать фон.С каким цветом ассоциируется каждый месяц/сезон?Создай ландшафт ...