Зависимая самооценка vs. 30 альтернатив

Стремление повысить самооценку, часто сводится к тому, чтобы сделать что-то такое эдакое. Или стать какими-то такими растакими, что точно поднимет самоценность. Иронично... Но именно такие убеждения и делают нашу самооценку не только уязвимой к неудачам и критике, но и зависимой от похвалы и успеха: Механизм зависмой самооценкиУспех в достижении амбициозных целей редко переживается просто как Я добился(лась) успеха .Он быстро превращается в: Я успешный человек. Значит, я ценен(на) .А неудача? Она больше не звучит как У меня не получилось .Она превращается в: Я неудачник(ца). Значит, я ничего не стою .Со временем вся наша идентичность начинает зависеть от побед и поражений. Похвалы и критики. Именно такая зависимость в психологи и называется зависимой самооценкой .Что говорят исследования?Исследования показывают, что высокая самооценка, основанная на внешних факторах (достижения, похвала или социальное одобрение), часто бывает нестабильной и может даже наносить вред.Данные также свидетельствуют ...