Повышенная тревожность и низкая самооценка: взгляд психолога

С темой тревожности я регулярно сталкиваюсь в своей практике. Многие клиенты приходят с ощущением постоянного напряжения, внутреннего беспокойства и ожидания худшего. Причин у такого состояния может быть немало, и одна из самых распространённых проблемы с самооценкой.Сегодня хочу подробнее остановиться именно на этой связи.Тревога сама по себе не плохо. Это естественный защитный механизм, который помогает нам ориентироваться в сложных и потенциально опасных ситуациях. Но когда тревожное состояние становится фоном жизни, оно истощает, лишает уверенности и радости, заставляет постоянно прокручивать в голове тревожные сценарии будущего.Самооценка это то, как человек воспринимает себя, свои возможности и ценность. Она складывается из жизненного опыта, реакции значимых людей, воспитания и наших собственных внутренних диалогов. Когда самооценка достаточно устойчива, человеку легче справляться с трудностями и принимать решения. При заниженной самооценке любая ошибка или неопределённость может ...