Что делать с тревогой

Тревога самое частое и изнуряющее состояние. Может возникнуть чуть ли не на ровном месте. От клиентов приходит запрос: побороть ее. Но уничтожать и воевать с ней необязательно. Клиентские истории я не обсуждаю, но вот на собственном примере хочу проиллюстрировать, что можно с ней сделать.Зима в этом году выдалась не просто снежная, но и морозная. Которую неделю держится температура ниже минус пятнадцати. А у меня в январе техосмотр автомобиля. И так получилось, что за весь активный период водительского стажа я ни разу не мыла машину при низких температурах. Но для прохождения техосмотра транспортное средство должно быть вымыто. Казалась бы мелочь. Но именно в этом вопросе я начала ловить себя на тревоге.Меня беспокоила неопределенность: как просушат машину на автомойке, не повредится ли лкп, не обледенеют ли тормозные колодки? Получить гарантированные ответы на эти вопросы я не могла. Но добавить определенности вполне.Сначала я вообще посмотрела на свою тревогу и увидела, что единственный ...