«Моя проблема неважна»: почему мы сомневаемся идти ли с этим к психологу или нет?

Не знаю даже, с чего начать. Вот у других настоящие проблемы, а моя... Можно ли это проблемой то назвать? И обращаются ли с таким к психологу? Часто нам кажется, что наши переживания выдуманы , неважны ничего не значат и с таким к специалисту не идут . Но так ли это на самом деле? И что может стоять за этой неуверенностью и сомнением? Возможные причины такого ощущения: 1. Детский опыт обесценивания. Если в детстве Ваши чувства, переживания и проблемы часто игнорировали или обесценивали фразами вроде Что ты плачешь? Тебе не больно! или Какая это проблема? Вот раньше люди голодали! , то, повзрослев, Вы можете бессознательно продолжать это делать сами с собой. Внутри звучит тот же вопрос: Со мной действительно что-то не так, или я всё придумываю? . И тут же приходит ответ: Конечно, придумываю! Другим намного хуже, а мне надо потерпеть! . 2. Забота о себе по остаточному принципу. Вы привыкли заботиться о других, спасать , бросаться на помощь по первому зову, а на себя времени и сил не остаётся. ...