Почему расставание — это так больно?

При расставании боль обычно глубже и сложнее, чем кажется со стороны. Даже если решение было рациональным, даже если отношения давно не радовали, даже если умом всё понятно внутри всё равно может разворачиваться настоящая катастрофа. Во-первых, разрыв это потеря привязанности.Психика формирует связь не на уровне логики, а на уровне безопасности. Партнёр со временем становится фигурой опоры: с ним связано ощущение я не один , со мной всё в порядке , меня выбрали . Когда эта связь обрывается, психика реагирует так же, как на угрозу выживанию. Отсюда паника, тоска, физическая боль в груди, навязчивые мысли.Во-вторых, расставание это удар по идентичности.В отношениях мы всегда немного мы . У нас появляются роли, планы, привычки, образ будущего. После разрыва человек теряет не только партнёра, но и часть себя: кто я теперь? , как выглядит моя жизнь без него/неё? . Возникает пустота, потому что старая версия себя больше не работает, а новая ещё не сформировалась.В-третьих, активируется старая ...