Birthday Blues: почему в день рождения бывает грустно (и это нормально)

Откуда берется предпраздничная тоска перед днем рождения и как с ней быть Знакомо ли вам это чувство? Впереди ваш день, а на душе будто тяжелый камень. Вместо радостного предвкушения тревога, грусть и желание просто пропустить эту дату. Особенно если на носу круглая цифра: 25, 30, 40 лет.Вы не одиноки. Это состояние даже имеет свое название Birthday Blues (дословно деньрожденская хандра ). Это не клинический диагноз, а очень распространенный эмоциональный феномен, через который проходит, по данным разных опросов, каждый второй взрослый человек.Почему же мой праздник иногда превращается в испытание? Давайте разберем основные причины.Корни грусти: что стоит за Birthday Blues? Неосознанный годовой отчет . Мозг автоматически подводит итоги: Чего я достиг? Кто я сейчас? Соответствую ли я своим же ожиданиям? Сравнение реальности с внутренними планами может быть болезненным. Гнет социальных стандартов. К определенному возрасту положено иметь карьеру, семью, дом. Даже если вы сознательно отвергаете ...