Когда стыдно просто быть собой: схема Дефективности/Стыда

Вам делают нейтральное замечание: Поправь, пожалуйста, вот тут . Или партнёр спрашивает: Ты чего загрустил(а)? И вдруг внутри будто провал - стыд, в груди все сжимается, хочется спрятаться или, наоборот, резко отбиться. Рационально вы понимаете: ничего страшного. Но ощущение такое, будто меня сейчас раскроют .В схема-терапии это часто связано со схемой Дефективность/Стыд (Defectiveness / Shame).Что такое схема Дефективность/Стыд простыми словамиСхема Дефективность/Стыд - это глубинное убеждение: Если люди узнают, какой я на самом деле, меня не смогут любить и точно отвергнут . Не я иногда ошибаюсь , а со мной что-то фундаментально не так .Ключевая эмоция здесь - стыд. Не вина за поступок ( я сделал плохо ), а стыд за себя как за личность ( я плохой/неполноценный ).Человек может приписывать себе любые дефекты : я слишком (слабый, странный, скучный, толстый, злой, ленивый, глупый, несуразный). И самое болезненное страх разоблачения: сейчас увидят и отвернутся .Откуда берётся этот внутренний ...