Как избавиться от лени

Вы снова откладываете важные дела на потом? Смотрите сериалы вместо того, чтобы работать над проектом? Чувствуете вину, но ничего не можете с собой поделать? Многие считают лень моральным недостатком или проявлением слабой воли. Но что, если это не так?На самом деле, лень почти всегда сигнал. Это защитный механизм психики, который говорит: Что-то здесь не так . И вместо того чтобы ругать себя за бездействие, важно научиться слушать этот сигнал. Почему мы ленимся ? Психологические причиныЭмоциональное выгорание. Когда ресурсов нет, организм сам включает режим энергосбережения . Вы не ленивы вы истощены. И никакая сила воли не поможет, пока вы не восстановитесь.Страх неудачи (или успеха!). Иногда мы боимся, что не справимся с задачей и тогда легче вообще ничего не делать. В других случаях пугает сам результат: А вдруг всё получится, и от меня будут ждать ещё большего? Отсутствие внутренней мотивации. Если вы делаете что-то только потому, что надо , а не потому, что этого хотите, мозг сопротивляется. ...