Ребенок играет в игры до ночи: взрывной коктейль для здоровья и психики. Отвечаю на вопрос родителей

Вопрос от подписчика: Здравствуйте, Виктория! Подскажите, пожалуйста, как влияет на подростков игра в компьютерные игры до ночи? Как это может отражаться на состоянии здоровья ребенка? Очень переживаю за сына. мама 14-летнего М. Мой ответ: Здравствуйте! Спасибо за ваш очень важный и своевременный вопрос. Вы не одиноки в своих переживаниях с этой ситуацией сталкивается большинство современных родителей. Давайте разберем по полочкам, что происходит с подростком, который регулярно засиживается за играми далеко за полночь.Это влияние можно разделить на три ключевые сферы: физическое здоровье, психическое здоровье и социальная жизнь ребенка. Удар по физическому здоровью1.Сбиваются биологические часы. Синий свет от экрана подавляет выработку мелатонина гормона сна. Организм просто не понимает , что уже ночь. В результате сон становится поверхностным, прерывистым, а утром ребенок не чувствует себя отдохнувшим.2.Хронический недосып. Подросткам для полноценного восстановления нужно 8-10 часов сна. ...