Почему ребёнок плохо спит — и дело не в режиме.

Большинство родителей уверены: если ребёнок плохо спит это значит, что нужно налаживать режим . Раньше укладывать, позже будить, убрать дневной сон, добавить прогулки. Но на практике часто происходит странное: режим идеальный, а сна всё равно нет.И дело в том, что сон это не только расписание, а показатель состояния нервной системы.Что на самом деле чаще мешает детям спать: 1. Перегруз впечатлениями. Если за день было слишком много стимулов шум, люди, поездки, кружки, экраны мозг не успевает переварить информацию. Тело устало, а нервная система перевозбуждена. Такой ребёнок может крутиться часами, просыпаться ночью, плакать во сне. 2. Эмоциональное напряжение. Даже маленькие дети переживают стресс: смена обстановки, садик, ссора родителей, новые правила. Они не умеют проговаривать тревогу она выходит через тело. Один из частых сигналов плохой сон. 3. Недостаток сенсорной разгрузки. Некоторым детям жизненно необходимы движения, давление, телесный контакт. Если этого мало днём организм добирает ...