Режим "требовательного критика" в терапии

Режим требовательного критика один из самых незаметных и при этом изматывающих внутренних режимов. В отличие от критика, внушающего вину, он редко звучит как обвинение ты плохая . Его тон другой: Старайся больше , Ты должна быстрее , Недостаточно , Если не сейчас потом будет хуже . Для этого режима характерны чрезмерные, завышенные ожидания от самого себя. Человек чувствует необходимость постоянно соответствовать высочайшим стандартам и жёстким правилам, гнаться за достижениями, быть максимально эффективным, не терять время зря . Внутреннее давление усиливает тревогу и не ослабевает даже после успеха на смену одной цели сразу приходит следующая. Как режим проявляется в терапии? Интересно, что требовательный критик часто активируется именно в терапии в пространстве, где человек учится меняться. Например, клиентка решает попробовать отстоять себя в простой ситуации поставить машину так, как удобно ей, а не соседу. Вместо поддержки внутри возникает голос: Если ты сейчас не научишься, значит, ...