Эмоциональное выгорание: когда жизнь превращается в выживание

Знакомое ли вам состояние, когда утром нет сил встать, даже если спали восемь часов? Когда работа, которая раньше вдохновляла, теперь кажется тяжелой повинностью, а внутри пустота? Друзья мои, часто за этим стоит не лень, а эмоциональное выгорание. Это не просто усталость, это сигнал души о том, что вы живете в режиме выживания, а не жизни. ????Корни этого состояния часто уходят глубоко в детство. Если в семье любовь нужно было заслуживать отличными оценками, послушанием или заботой о родителях, вы вырастаете с установкой: Я ценен, только когда полезен . Вы становитесь спасателем для всех, забывая о себе. Границы размываются, вы берете на себя чужую ответственность, пытаясь заполнить внутреннюю пустоту служением другим. Но ресурс не бесконечен, и психика включает защиту.В повседневной жизни это проявляется как хроническая гонка. Вы работаете на износ, боитесь остановиться, ведь пауза кажется опасной. Отношения становятся тяжелыми, ведь вы либо требуете от близких того же самопожертвования, ...