Кладбище несбывшихся выходных. Почему стыдно ничего не делать и как научиться расслабляться

Тихий внутренний голос, который шепчет: Ты мог бы сделать еще что-то полезное и еще, и вот это не забыть бы , пока вы пытаетесь просто посмотреть на закат или полежать в ванной, это не голос совести. А часто, даже не ваше личное отношение к отдыху, а подсаженное кем-то. Если говорить в общих чертах, опуская частности, то в своей сути это эхо огромной социальной машины, в которой человеческая ценность приравнена к производительности. Мы живем в эпоху токсичной продуктивности , где отдых перестал быть естественной потребностью и превратился в грех, который нужно искупить сверхусилиями.Чувство стыда при попытке ничего не делать это сложная психологическая конструктция. В ее основе часто лежит базовый страх: Если я не приношу пользу, я не имею права существовать . Этот страх формируется еще в детстве, когда хорошее отношение и любовь выдавалась порционно и только за что-то за пятерки, убранную комнату или занятое призовое место. То есть, любовь родителей, которая должна была выдаваться просто ...