Что такое мышцы тазового дна?

Когда я произношу фразу мышцы тазового дна , многие женщины представляют что-то абстрактное. Что-то из области гинекологии. Что-то про интим .Но мышцы тазового дна это не узкая тема. Это фундамент всей женской физиологии.Это живая, многослойная система мышц и фасций, которая закрывает выход таза снизу и формирует мощную опору для внутренних органов. Это не отдельная мышца. Это сложная конструкция, работающая в связке с дыханием, позвоночником, диафрагмой, прессом и нервной системой.Тазовое дно удерживает матку, мочевой пузырь, прямую кишку в анатомически правильном положении. Оно участвует в процессах мочеиспускания и дефекации. Оно влияет на чувствительность во время близости. Оно поддерживает кровоснабжение малого таза. Оно реагирует на стресс. Оно участвует в родах.И при этом большинство женщин никогда не обучались управлять этой системой.Как устроены мышцы тазового дна?Тазовое дно состоит из трёх слоёв мышц, переплетённых фасциями и сухожильными структурами.Нижний (наружный) слой это ...