Работа 24/7: почему перерыв — не слабость, а стратегия выживания

Сегодня кажется, что быть успешным значит работать без остановки. Постоянные дедлайны, уведомления, встречи, почта, сообщения в мессенджерах всё это создаёт ощущение, что отдыхать некогда . Многие гордятся своей продуктивностью, но на деле такой режим разрушает психику и здоровье. Перерыв это не слабость, а ключевой инструмент выживания и эффективности. Почему мы застреваем в режиме 24/7 1. Культ продуктивности Соцсети и медиа постоянно транслируют идею: Ты должен быть успешным и достигать максимум каждый день . Возникает внутреннее давление если я не делаю 12 часов в день, значит, я недостаточно хорош . 2. Страх упустить что-то важное Работая без остановки, кажется, что вы не пропустите возможности. Но на самом деле непрерывная активность повышает тревожность и снижает качество решений. 3. Привычка быть доступным всегда Постоянные уведомления и рабочие мессенджеры формируют зависимость: мозг ждёт новых сигналов, и перерывы кажутся невозможными. 4. Неумение отделять себя от работы Многие ...