Как отпустить бывшего мужа после развода: 3 точки, где вы всё ещё держитесь

В практике часто вижу: женщина говорит, что хочет отпустить, но внутри остаются зацепки. Обычно за этим стоят конкретные точки удержания.Короткая самопроверка.Вы мысленно продолжаете спорить с ним и доказывать свою правоту. Пока внутренний диалог не окончен, отношения тоже не завершены. Вам важно, как складывается его жизнь - лучше или хуже вашей. Сравнение удерживает связь сильнее, чем любовь. Вы откладываете собственные решения, словно оглядываясь назад. Жизнь не начинается там, где всё ещё ждут реакции прошлого. В терапии нередко выясняется, что человек держится не за партнёра, а за незавершённый опыт. Пока этот опыт не прожит и не признан, связь продолжает поддерживаться через мысли, сравнения и напряжение. Завершение начинается там, где появляется готовность встретиться с собственной утратой, а не с образом бывшего. Если узнали себя хотя бы в одном пункте - связь ещё не разорвана внутри. Где именно вы продолжаете держаться?