Страх - как отличить и перестать заедать

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что рука тянется к холодильнику не от голода, а от смутного чувства что-то не так ? Вроде бы всё хорошо, но внутри дрожь, мысли путаются, и единственное, что приносит временное облегчение, это еда?Поздравляю, Вы встретились со страхом. Но не с тем диким ужасом, когда за Вами бежит саблезубый тигр, а с его тихим, хроническим братом-близнецом тревогой, которая умеет маскироваться.Сегодня разбираемся, где в теле живёт страх, как не перепутать его и почему он так ловко притворяется голодом.Что такое страх и где он живёт?Страх это древнейшая эмоция. Когда-то он спасал нашим предкам жизнь: увидел опасность испугался либо напал, либо убежал. Механизм работал чётко.Но современный мир устроен иначе. Саблезубых тигров нет, зато есть дедлайны, ипотека, токсичные отношения, информационный шум и вечное а что подумают люди . Наш мозг не понимает разницы между физической угрозой и социальной. Он включает одну и ту же реакцию: бей, беги или замри .И эта реакция живёт ...