Я не инструмент. Как начать жить для себя

Здравствуйте! Бывают такие сценарии в некоторых семьях , когда ребёнку внушают мысли, про то, что они нужны и важня только тогда, когда выполняют какую-то функцию. Эти мысли остаются с нами на годы. Все своё детство ты слышишь: Ты нам должен, от тебя зависит, если ты не сделаешь, всё рухнет . Ребёнок верит взрослым безоговорочно, принимая их правду за единственно возможную. Ты вырастаешь с убеждением, что твоя ценность измеряется тем, сколько ты можешь дать другим. Что любовь нужно заслужить, а отказ равносилен предательству. Но на самом деле вы не несли ответственность за чужое счастье. Груз, который вы тащили годами, никогда не должен был лежать на ваших плечах. Когда это понимание приходит, внутри поднимается многое. Гнев на тех, кто вас использовал, вы можете испытывать горечь от потраченных лет. Страх, что уже поздно что-то менять. Обида на себя за то, что так долго терпел. Следующий шаг довольно трудный. Надо начать учиться слышать себя. Не маму, звучащую в голове и не партнёра, ...