Техники заземления или режим тишины

Коллеги и друзья, приветствую!Солнце с каждым днём всё выше, день заметно прибавился, и даже воздух пахнет иначе весна уже совсем близко, чувствуете?В этом предвкушении хочется двигаться быстрее, больше успевать, планировать, создавать... Но я всё чаще ловлю себя на мысли, как важно в этом разогнавшемся ритме находить островки тишины. Места и моменты, где можно просто быть. Без дедлайнов, без списка задач, без вечной гонки.За годы практики и собственного опыта я собрала свою коллекцию заземляющих ритуалов.Делюсь тем, что помогает лично мне возвращаться в себя: Читать художественную литературу. Просто для души, а не для профессионального роста. Когда погружаешься в другой мир и не анализируешь, а проживаешь. Уделять время себе. Иногда это целый вечер ухода, иногда просто лишние 15 минут в ванной. Без чувства вины, что могла бы работать . Шоппинг. Да-да, обычное хождение по магазинам или выбор обновок онлайн отлично переключает голову. Гулять. Даже в сильный мороз. Особенно в сильный мороз ...