Как работает когнитивная усталость? Прокрастинация, мотивация и отдых

Замечали, что иногда вроде бы хотите начать что-то важное, но будто упираетесь в невидимую стену? Не хватает сил. Не получается собраться. Не можете заставить себя, хотя понимаете, что это важно. И в какой-то момент появляется мысль: Со мной что-то не так или У других получается, а у меня нет , Я совсем обленился/лась но часто это не про лень, а про ваши ресурсы и состояние нервной системы и про то, сколько всего вы уже выдержалиОткуда берётся это ощущение не могу Мы живём в мире, где перегрузка стала нормой. Много информации, решений, тревоги, неопределённости. Постоянно нужно что-то решать, адаптироваться, держать в голове десятки задач, и постепенно мозг начинает работать не на развитие, а на выживание. Его задача - сохранить вас, снизить риски, сэкономить энергию. Мозг не думает о том как вам стать лучше, а думает о том как бы выжить, и когда ресурсов мало, он автоматически блокирует всё, что требует больших вложенийПочему это ощущается как прокрастинация?Вы хотите: начать проект, вести ...