Самооценка: как выстраивать системно

В этом материале говорим о самооценке, почему не помогает просто себя хвалить и как выстраивать её системно. Разберем конструкцию, которая помогает удерживать вашу уверенность. Ты просто полюби себя Повторяй аффирмации перед зеркалом Выпиши 10 своих достоинств эти советы вы наверняка слышали сто раз. Пробовали? Как вам результат?Замечаю, что уже у многих это стало вызывать раздражение. Потому что смотреть в зеркало и говорить я красивая , когда внутри сидит убеждение я ничтожество , это как заклеивать пластырем сломанную ногу.Самооценка это не про просто полюбить . Это системная конструкция. И сегодня мы разберем ее по винтикам.Три опоры самооценкиПредставьте табуретку. Чтобы она устойчиво стояла, нужно минимум три ножки. Если одна шатается или сломана вы все время заваливаетесь.Ножка 1. Отношение к себеНожка 1. Отношение к себеКак вы к себе относитесь? С любопытством? С презрением? С уважением? С безразличием?Сюда входит базовое принятие: я хороший человек, даже когда ошибаюсь или я плохой, ...