Не могу остановиться, или Тревожная тишина

Наверняка, у вас случались моменты, когда в череде событий возникала пауза? Вроде всё срочное сделали и можно на 5 минут притормозить: просто посмотреть в окно на проплывающие облака или полежать на диване. Без телефона, подкастов, книг, разговоров и без сна. Ни о ком не заботиться, не готовить, не работать. Просто лежать.Представили? Как вам? Внутри что-то вроде неприятного зуда, да? По личному опыту и через практику с клиентами знаю, что часто такая пауза (если она вдруг и возникает) вызывает сильный дискомфорт у людей: тревогу и чувство вины. Сейчас хочу обратиться к тревоге.Остановившись, мы боимся потерять себя , замотанных шаблонами привычных действий, мыслей и ролей. Кто я без этого всего? Чего я на самом деле хочу? Я не знаю. А вынести эту растерянность порой сродни смерти. Я задаю вопросы, но нет ответов, лишь пустота и тишина. Неудивительно, откуда такая внутренняя паника.У меня есть знакомая, для которой тишина настолько нестерпима, что она стремится заполнить её чем угодно: ...