Отменить тренировку – это тоже "забота о себе"?

Популярная психология учит нас оценивать человека по внешней форме поведения: сходил на тренировку молодец, лег на диван не хватает силы воли (чем бы эта сила воли не была ). Но для поведенческого психолога форма действия это сферический конь в вакууме. Нас интересует функция поведения.Представьте двух людей на беговых дорожках. Внешне они идентичны. Но первый бежит, потому что внутри орет голос: Если не пойдешь ты ничтожество . Он бежит, чтобы заглушить этот стыд. Функция его бега избегание самоуничижения, стыда, ощущения собственной ущербности.Второй пришел, потому что хочет чувствовать силу и выносливость. Функция поведения здесь что-то связанное с заботой о здоровье. А теперь перевернем ситуацию: оба остались дома. Один потому что увидел в действиях другого человека в зале осуждение и критику. А второй потому что задолбался, очень устал на работе, с маленьким ребенком (или не маленьким). Не так важно где, важно то, что мало смысла вкладывать последние силы в тренировку.В этот момент ...